SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak szybko

  • pater gratulacje, bardzo fajnie i szybko to poszło, mam pytanka 1. ten len zalewasz jakimś wrzątkiem tak jak w instrukcji czy tak na sucho dajesz? bo to zamiast błonnika? 2. teraz znowu będzie HF tak jak to było przed VLCD czy zmiana? jeżeli były już odpowiedzi to sorki, może przegapiłem czytając temat ;-) pozdro

    Odpowiedzi: 415 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-02 18:33:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pater gratulacje, bardzo fajnie i szybko to poszło, mam pytanka 1. ten len zalewasz jakimś wrzątkiem tak jak w instrukcji czy tak na sucho dajesz? bo to zamiast błonnika? 2. teraz znowu będzie HF tak jak to było przed VLCD czy zmiana? jeżeli były już odpowiedzi to sorki, może przegapiłem czytając temat ;-) pozdro 1. Len dosypuję do wpc i jajek [...]

    Odpowiedzi: 415 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-02 21:23:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • METKA+OXO+DECA

    Post
    Doping

    [...] boze koniec z koxem....nieistotne.. ****a pomozcie mi ustawic ten cykl za 800zl pierwotnie mialo byc deca+wino+test+odblkowanie potem sie po******lilo i wyszlo cos takiego jak na gorze w temacie... co wy proponujecie chce miec miesien dobrej jakosci...zeby potem po zrobieniu rzezby fajnie to wszystko wygladalo...sila nieistotna!!!!****a nie [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2660 Data: 2004-11-22 22:21:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przed siłowym - na pewno nie. PO - jak najbardziej. Przy bieganiu być moze po - przed wydaje mi sie, ze nie. Przed bieganiem dobrze jest szybko się rolnąć - ale tez nie za dużo.

    Odpowiedzi: 468 Ilość wyświetleń: 15818 Data: 2020-11-12 09:55:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ruzz dzieki jak widzisz , pisalem to szybko , tez liczylem, a przy najprostszym rachunku się pomyliłem ale spoko , lczie obecnie koszt 100g białka w produkcie , wiec bedzie jasniej jeszcze

    Odpowiedzi: 307 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-08-10 12:48:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ostatnio testuje 100% Pure Ehey Protein Isolate firmy Now. Odżywka jest bezsamakowa ale charakteryzuje sie dobrą rozpuszczalnością. Jak na razie nie narzekam. Testowałem też Treca Night Blend. Smak dobry, ale kiepska rozpuszczalnośc. Odzywka szybko zamienia się w puding i zostaje wiele grudek. By calkowicie ja rozpuscic należy stosowac mikser. [...]

    Odpowiedzi: 307 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-11 09:49:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening/rehabilitacja

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] 2 cykle na trening) - niestety czas treningu to okolo 2,5 godziny, po prostu nie wyrabiam sie szybciej z tym - nie wiem co powinienem po kolei cwiczyc w takim cyklu, od jakiej partii miesni do jakiej... ostatnio wygladalo to u mnie tak: * (wiadomo rozgrzewka) * klatka (wyciskanie sztangi) --> cykl1 - okolo 25-30 powt z lekkim [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2634 Data: 2005-11-20 00:22:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Od depresji do kaloryfera, masa vol. 1

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] - im mniej kilogramów tłuszczu ma się na sobie, tym wolniej się spalają. Trzeba się z tym pogodzić i nawet nie próbować robić nic zbyt szybko, bo to może nie przynieść wcale jakichś spektakularnych, większych efektów, a za to może odbić się na zdrowiu. A kiedy zdrowie ucierpi - efekty sylwetkowe z reguły momentalnie też. Teraz już musisz [...]

    Odpowiedzi: 150 Ilość wyświetleń: 15191 Data: 2016-07-25 12:45:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy ja wiem czy to żale,raczej bardziej spostrzeżenia, niektóre trafne inne mniej. Trochę mnie wkurza naiwność panien tak jak sam to zauważyłeś wcześniej że liczą na udaną "transakcje". Wiadomo sporo jest takich które jak już niektórzy pisali lecą na pewność siebie, wiadomo że dupki zazwyczaj są pewni siebie bo co im wisi nic nie tracą a jak nie [...]

    Odpowiedzi: 100 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-10 10:55:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy ja wiem czy to żale,raczej bardziej spostrzeżenia, niektóre trafne inne mniej. Trochę mnie wkurza naiwność panien tak jak sam to zauważyłeś wcześniej że liczą na udaną "transakcje". Wiadomo sporo jest takich które jak już niektórzy pisali lecą na pewność siebie, wiadomo że dupki zazwyczaj są pewni siebie bo co im wisi nic nie tracą a jak nie [...]

    Odpowiedzi: 100 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-18 00:06:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] nawet 90% mojej wypowiedzi bo ja zupełnie o czym innym, i zupełnie w innym kierunku. Bierzesz ogromny cytat i w praktyce nie odnosisz się do niego, a głównym jego przekazem jak i większości moich postów w tym temacie jest fakt że kobiety w dzisiejszych czasach są łatwe ( i sypią sie jak domki w Czeczeni) lecą nie tylko (ale najczęściej) na hajs [...]

    Odpowiedzi: 100 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-18 14:33:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sprawa sterydów?

    Post
    Z archiwum kulturystyki

    [...] się zbyt optymistyczne, aż nierealistyczne (zresztą ja dość specyficznie reaguję na teksty w stylu potęga podświadomości, nlp itp.), ale nie wiadomo ile osiągnie. Życzę mu jak najlepiej, a za temat daje soga. Być może takiego właśnie optymizmu potrzebuje aby się zmotywować. Miejmy nadzieję, że ten optymizmy się szybko nie wypali. W kwestii [...]

    Odpowiedzi: 146 Ilość wyświetleń: 19349 Data: 2008-05-07 01:15:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Słabiutkie efekty

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    micr0n nie wytykaj ludziom jak sam nie jesteś lepszy.... edson18 ja mogę powiedzieć o sobie że też kiedyś nie miałem jakiś super przyrostów, ale po czasie uświadomiłem sobie że wynikało to głównie ze złego treningu głównie przetrenowanie (chciałem za dużo...), i złej techniki wykonywania ćwiczeń (główne za szybko) no i też dieta w masowaniu [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1327 Data: 2006-11-07 21:21:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Będę musiał kiedyś spróbować na takim gryfie hehe Ojan jak będziesz robił po jednej serii na maksa z 2 razy w tygodniu to zobaczysz jak wytrzymałość skoczy szybko taka moja rada, najgorsze jest go katowanie wtedy swierzosci nie ma i ciężko z rekordami :-)

    Odpowiedzi: 759 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-09-13 22:42:07 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] nie udało-rozładował się za szybko. Ale spoko-ju z niedługo wszystko sie dowiecie-można szampan (ale bezalkocholowy ) chłodzić. Acha-mamy jeszcze do dyspozycji jedną nagrodę-jak jest jakiś silnoreki i zaliczy choc uginanie ramion ze sztanga w wersji konkursowej-ma nagrodę a jak bedzie chętnych wiecej-wiadomo-najlepszy z nich :) [...]

    Odpowiedzi: 759 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-11-29 20:39:21 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Ja się przetrenowuję, jak jadę bez koksu, a to też moja bolączka, bo uwielbiam przebywać na siłowni, ten klimat, ludzie i w ogóle. Do tego w domu poza pracą nie mam obowiązków i trenowałbym najchętniej po 4 godziny wszystkie mięśnie codziennie. Na szczęście szybko siły mi ubywa i po intensywnym treningu na daną grupę mięśniową muszę z 4 dni [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-12 23:24:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • W ogóle co koleś, robi odblok :P Panowie, do tych co korzystają z orbitreka przy aero. Jak na nim stoicie, to sylwetka prosto tak jakbyśmy spacerowali szybko? Bo jak lekko się pochyliłem to zaraz pompa na lędźwiach i kuniec.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-30 18:29:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] az w koncu pewnego dnia spojrzalem w lustro i bylo tylko: o k***a %-) do tego lecial caly czas tren 100 ed i skrocilem 3 miechy tyrania do 3 tygodni ale jest to nic innego jak wybryk, ktorego juz na pewno nie powtorze, nic w tym sporcie na szybko nie jest dobre, z dobrych stron to poznalem troche swoj organizm i to na pewno na przyszlosc sie [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-21 09:11:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaki trening nóg po urazie?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    sam miałem noge w gipsie od paluszkow do prawie biodra.....ale jakos w maire szybko sie pozbierałem po tym. trening ten wykonywałem dopiero ppo przywroeniu pełnego zakresu ruchowmosci w całej konczynie(miałem zerwanie achillesa). cwiczyłem splitem 3 treningi w tygodniu,priorytet nogi.trening uzgodniony z trenerem naprawe szybko mnie postawił na [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 5981 Data: 2007-01-06 15:10:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] cwiczen, silownia to nie aerobik gora - dol jest dobra mozna nawet wywalic bice i trice, ona i tak pracuja, a to prostowanie ramienia w opadzie jest dosc kontuzjogenne i jak u riona konkretniesze cwiczenia, ilosc serii i powtorzen na nogi. Dobrym sposobem jest tez trening FBW A i B na zmiane, gdzie jednego dnia, przylozysz sie glownie do [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1921 Data: 2009-06-24 14:46:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)